Kennen Sie das auch, dass man sich manchmal ärgert? Ganz bestimmt und ich kenne auch Menschen, die ärgern sich permanent. Von einem Ärger zum nächsten. Das ist natürlich eine Möglichkeit, nur was bringt es? Wo führt solch ein Verhalten hin? Wer sich ärgert, zieht nur noch viel mehr Ärger nach sich. Ist es wirklich das, was Sie wollen? Geht es Ihnen dabei gut? Ich kann mir es nicht vorstellen und es ist ja auch noch sehr kontraproduktiv.

Nun denn, Sie haben wie immer die Wahl. Sie können sich ärgern, Sie sind aber nicht dazu verpflichtet. Ist das nicht wunderbar? „Ich muss mich aber ärgern!“ das höre ich dann häufig darauf. Nun denn, hier nochmals zur Wiederholung: Sie können sich ärgern, aber Sie sind nicht dazu verpflichtet. Ärgern ist ein höchst freiwilliger Prozess.

Ob Sie sich ärgern oder nicht, ändert es was an der Situation? Rein gar nichts, es bleibt alles, wie es ist. Also ist es doch wahrlich mehr als töricht, sich auf solch ein Glatteis zu begeben. In dem Moment, wo etwas passiert, Sie sich ärgern können, überlegen Sie vorher kurz, was es Ihnen bringt?

Wesentlich sinnvoller ist es, dies zur Kenntnis zu nehmen und gleich nach Lösungen zu suchen, damit Sie hier nie mehr in diese Falle hineinlaufen. Ihnen geht es dadurch wesentlich besser und Sie erleiden mit solch einer Einstellung auch keinen Energieverlust. Sie sind verantwortlich für einen hohen Energiehaushalt und niemand anders. Also nutzen Sie es auch entsprechend.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei der Umsetzung und passen Sie sehr gut auf sich auf. Denn jedes Mal wenn Sie sich ärgern, erleiden Sie einen sehr hohen Adrenalin-Ausschuss und das ist nicht gut für Sie. Denn das schadet Ihrer Gesundheit und letztlich damit Ihrer Schönheit. Also Wellness pur ist angesagt, ohne Ärger.

Haben Sie viel Spaß in Ihrem Leben? Genießen Sie Ihr Leben in vollen Zügen, beseelt von der Großartigkeit menschlichen Daseins oder eher belastend? Haben Sie schon einmal ausgerechnet, dass solch ein menschliches Leben ja gar keine Ewigkeit dauert und zeitlich limitiert ist? Ganz bestimmt und das wäre wirklich sehr schade, wenn Sie ohne Spaß und pure Lebensfreude durch Ihr Leben schreiten würden.

Hier sagen mir viele „Ich habe gar nichts zu lachen!“ Das finde ich immer besonders krass und zugleich auch brutal. Kein Spaß am eigenen Leben zu haben, das kann und darf doch wohl nicht wahr sein, oder?

Es ist Ihre Pflicht, ja lesen Sie es nochmals genau durch, es ist Ihre Pflicht Sorge zu tragen, dass Sie unendlich viel Spaß in Ihrem Leben haben. Denn wenn Sie nicht dafür sorgen, wer soll es dann bitte tun? Wollen Sie womöglich warten, dass sich die Dinge von alleine tun werden? Da können Sie ein Leben lang darauf warten und es wird nie werden.

Entscheiden Sie sich heute noch dafür und dann geht es ohne nach rechts und links zu schauen los. Einen Schritt nach dem anderen, Sie gelangen sehr schnell zu sehr viel Lebensfreude und dem damit verbundenen Spaß. Sollten Sie tatsächlich keinen aufbringen, dann kontaktieren Sie mich und wir schauen nach einer Lösung. Es gibt auch für Sie den super Moment und dann geht es los.

Die Ohren sind nicht nur zum Hören da, sondern beinhalten auch Reflexzonen, über welche man den gesamten Körper erreichen kann. Wie einfach ist es doch beim morgendlichen Ritual, Gesicht waschen und dabei die Ohren gleich mit einzubeziehen. Genauso nicht nur einfach eine Creme ins Gesicht zu schmieren, sondern einzumassieren und gleich die Ohren mit einzucremen. Das ist eine Wohltat hoch zwei und Sie fühlen sich danach sofort wesentlich besser.

Abends beim bettfein machen, genau die gleiche Geschichte. Sie fühlen sich dadurch mehr in Harmonie, schlafen ruhiger und ausgeglichener. Jetzt haben Sie zwei Möglichkeiten, Sie glauben es oder eben nicht. Ich tendiere immer dazu, es mindestens 60 Tage lang zu tun und dann haben Sie eine neue Gewohnheit. Sie möchten es nie mehr missen wollen. Viel Spaß dabei und ich freue mich auf Ihr Feedback.

Haben Sie schon einmal eine Kopfmassage erhalten? Bestimmt nicht und das ist so schade. Eine intensive Kopfmassage ist durch nichts zu ersetzen. Diese geht durch und durch und man fühlt sich wie elektrisiert. Die Energien können frei strömen, man gelangt in eine wundervolle Entspannung und fühlt sich voller Energie.

Denken Sie doch nur einmal daran, welche Höchstleistung Ihr Kopf den lieben lang Tag erbringen muss. Permanent am arbeiten und was bekommt er dafür Gutes zurück? Doch rein gar nichts, weil immer alles nur als Selbstverständlichkeit angesehen wird. Solange es funktioniert, funktioniert es eben und damit war es das auch. Das ist sehr schade und traurig.

Sie sind doch für sich zuständig, ja Sie alleine und das kann Ihnen auch keiner abnehmen. So wie Sie sich morgens waschen oder abends bettfein machen, gönnen Sie sich gleich eine Kopfmassage. Wenn Sie ein wenig unsicher sind, wie das geht, wählen Sie den einfachsten und schnellsten Weg. Beim nächsten Friseurbesuch gönnen Sie sich eine Kopfmassage und schon haben Sie ein paar Griffe, mit denen Sie starten können.

Ganz viel Spaß dabei und wie immer auch machen und tun, sonst wird es nämlich nichts und das wäre schade.

In der Nacht regenerieren wir und dies sollte auch stattfinden. Denn wer richtig schläft, fühlt sich am nächsten Tag ausgeruht und ist dann auch entsprechend leistungsfähiger. Nur für viele Menschen ist der Schlaf nicht mehr gegeben. Das ist sehr oft hausgemacht und man darf darüber auch nicht erstaunt sein, wie viele unterwegs sind. Nehmen wir hier einige der Störfaktoren:

· Fernseher im Schlafzimmer
· Radiowecker im Zimmer
· Handy im Zimmer
· Probleme im Zimmer
· Schlechte Laune im Zimmer
· Streit im Zimmer

Viele Menschen haben es sich zur Angewohnheit gemacht, im Bett zu fernsehen. Oft schlafen sie dabei noch ein. Ein TV-Gerät hat doch bitteschön nichts im Schlafzimmer zu suchen. Genauso wenig wie ein Radiowecker. Das sind alles unnötige Stromkreisläufe und die Geräte strahlen ab. Wenn Sie das nicht glauben, holen Sie sich ein Messgerät und Sie werden erstaunt sein.

Handy allzeit bereit. Dass ein Handy auch strahlt, ist allgemein bekannt und dennoch schlafen so viele mit ihrem Handy am Ohr. Das ist nicht gut, Sie sollten es wirklich nachts ausmachen. Wenn das nicht geht, aus welchen Gründen auch immer, dann legen Sie es vor die Schlafzimmertür.

Mit Problemen sollten Sie auch nie ins Bett gehen. Diese bleiben bitte vor der Schlafzimmertür. Genauso wie schlechte Laune und letztlich Streit. Bitte niemals ins Zimmer mitnehmen.

Es sind einige Beispiele, die auch für alle anderen Dinge gelten. Halten Sie buchstäblich Ihr Schlafzimmer sauber. Auch wenn Sie jetzt über das eine oder andere lächeln mögen. Es geht doch „nur“ um Ihren Schlaf und damit um Ihre Gesundheit. Es liegt wie immer in Ihren Händen, was Sie daraus machen oder nicht.

Die Wohltat einer Massage ist durch nichts zu ersetzen. Wie schade, dass so viele Menschen dies noch nie erleben durften. Weil Sie entweder den Sinn nicht verstehen oder es sich vielleicht auch nicht leisten wollen oder können. Für Letzteres empfehle ich stets ein sogenanntes Kompensationsgeschäft. Da gibt es eine Person, die kann massieren und was können Sie besonders gut, was die Person als Gegenleistung benötigt?

Jetzt haben Sie natürlich zwei Möglichkeiten. Entweder Sie verstehen das und setzen es bald möglichst um oder Sie ignorieren es und tun es als Blödsinn ab. Wissen Sie was, Sie haben aus Ihrer Sicht immer recht und das ist auch gut so.

Ich kann es Ihnen von meiner Seite aus nur sehr ans Herz legen, lassen Sie sich massieren. Fangen Sie an und Sie werden begeistert sein, weil es unendlich gut tut. Sie entspannen, Blockaden lösen sich, Ihr Wohlbefinden steigert sich auf wunderbare Art und Weise.

Wasser ist Leben und wie gehen wir damit um? Das ist oft die große Frage. Für uns ist es natürlich selbstverständlich, wir öffnen den Wasserhahn und es sprudelt einfach nur heraus. Dies ist die einfachste und tollste Form. Würden wir in fernen Ländern leben, dort sieht es doch ein wenig anders aus. Da müssten wir womöglich sogar stundenlang bis zu einem Wasserloch laufen.

Wasser, das faszinierende Element, wird immer mehr zu einem kostbaren Gut. Wasser trägt uns, siehe im Schwimmbad, da werden wir ganz leicht. Wenn wir viel trinken, fühlen wir uns gleich wesentlich besser. Ein Wannenvollbad zur Entspannung tut einfach sehr gut. Einmal in Ruhe Duschen, ein Traum. Ein Fußbad, die wunderbare Entspannung. Wasser kann uns das Leben auf wunderbare Weise erleichtern. Nutzen wir es und genießen das nasse Element in seiner Ganzheit.

Vielleicht fragen Sie sich, was denn Bedenkenträger bei Wellness-Tipps zu suchen hat. Sehr viel sogar, denn als einer der berühmten Bedenkenträger und da sind Sie natürlich in bester Gesellschaft, tun Sie sich dermaßen schwer im Leben. Das ist natürlich auch für Wellness, das schöne Wort für Schönheit und Wohlbefinden in seiner eigenen Haut, mehr als abträglich. Denn die Sorgenfalten, die dadurch zwangsläufig entstehen, sind alles andere als erbauend und stärkend.

Lassen Sie Ihre Bedenken da, wo sie hingehören, jedoch ganz bestimmt nicht in Ihr Leben. Ihnen geht es dadurch wesentlich besser und Sie fühlen sich auch leistungsfähiger. Denn solch eine Einstellung des Negativen blockiert unnötig und macht klein. Packen Sie es an, machen Sie eine große Meisterleistung aus Ihrem Leben. Heute Abend haben Sie um 19.00 Uhr, die wunderbare Möglichkeit, einem Telefonvortrag zu lauschen. 40 Minuten lang erhalten Sie wertvolle Inputs.

Als ich dies das erste Mal gehört habe, musste ich als Wellness-Experte herzhaft lachen. War mir doch als Spezialist seit über 33 Jahren klar, dass man die Falten einfach nicht wegbekommt. Ein ganz großer Traum der Menschen und dieser wird wohl nie zu erreichen sein. Da sitze ich vor einiger Zeit, bei einem Anlass mit anderen Menschen zusammen. Wie es so ist, man tauscht sich aus. Als die eine sehr nette und sympathische Dame mir gegenüber meint „Ich habe da was für sie“ läuten bei mir schon die Alarmglocken, Achtung da will dir jemand etwas verkaufen. Da sagte sie mir, der Faltenbügler sei optimal für mich. Nun denn, ich Ernst Crameri und Naturkosmetikhersteller, nein danke. Brauche ich ganz bestimmt nicht. Da fragt sie mich, wie alt ich sie denn schätze? Mitte 30, sie lacht und meint, nein 50. Das kann doch nicht sein. Ich wollte es nicht glauben. Da zeigte sie mir ihren Personalausweis, tatsächlich. Nun, es war kaum zu fassen und ich dachte mir, das ist bestimmt eine Ausnahme, hat wohl gute Gene mitbekommen.

Es gibt ja keine Zufälle im Leben, mir sind weitere Menschen begegnet und ich war immer wieder erstaunt, über deren gepflegter Haut. Das habe ich als Experte gleich erkannt. Auch die sahen wesentlich jünger aus, einfach nur unglaublich. Als Wellness-Experte war es dann für mich doch wichtig, auch wenn ich mich sehr schwer tat, mit dem Gerät auseinanderzusetzen. Nach ausgiebigen Tests bei uns auf der Naturkosmetik-Schönheitsfarm, muss ich das definitiv bestätigen. Unglaublich, dass es funktioniert. Ich kann es jedem nur empfehlen, sich als Fachmann unbedingt das Gerät zu kaufen, genauso wie als Kunde. Wenn Sie nähere Infos möchten, schreiben Sie mir einfach eine E-Mail an crameri@crameri.de mit dem Betreff „Faltenbüglergerät!“ Sie erhalten dann unverbindlich weitere Informationen.

Wir sind mit unserer heutigen modernen Lebensweise, viel zu verweichlicht. Das ist nicht gut und dadurch leiden wir auch immer mehr an den verschiedensten Störungen, die deswegen auftreten. Hier gilt es unbedingt darauf zu achten, dass wir mit einem klaren Plan an die Abhärtung gehen, es uns nicht immer wegen jeder Kleinigkeit aus der Bahn wirft.

Das Ziel ist ganz klar, eine wesentlich besser Fitness- und Leistungssteigerung. Die Anforderungen, welche heute auf uns Menschen zukommen, werden immer größer. Wir haben viele technische Errungenschaften, die wir unser eigen nennen können. Dadurch steigt jedoch auch zusehends der negative Stress und das schwächt den Organismus.

Hier einige Punkte, wie Sie sich mehr abhärten können, um dadurch viel besser Ihre Frau oder Ihren Mann zu stehen.

· Atemübungen
· Bewegung
· Bürstenmassagen
· Kältebehandlungen
· Kneippsche Güsse
· Laufen
· Luftbäder
· Massagen
· Positiv Denken
· Sauna
· Schwimmen
· Sitzreibebad
· Sonnenbäder
· Sport
· Vital-Entspannung
· Wechselduschen

Wie bei allem, bringt es auch hier die Regelmäßigkeit. Nicht einmal machen und dann lange wieder nichts. Nur wenn Sie absolut konsequent dranbleiben, haben Sie auch den gewünschten Erfolg. Sehen Sie es als wunderbare und freiwillige Herausforderung. Je mehr Sie sich damit beschäftigen, desto mehr wird es Ihnen Freude bereiten. Eines Tages ist es zur absoluten Selbstverständlichkeit geworden.