Wir sind mit unserer heutigen modernen Lebensweise, viel zu verweichlicht. Das ist nicht gut und dadurch leiden wir auch immer mehr an den verschiedensten Störungen, die deswegen auftreten. Hier gilt es unbedingt darauf zu achten, dass wir mit einem klaren Plan an die Abhärtung gehen, es uns nicht immer wegen jeder Kleinigkeit aus der Bahn wirft.

Das Ziel ist ganz klar, eine wesentlich besser Fitness- und Leistungssteigerung. Die Anforderungen, welche heute auf uns Menschen zukommen, werden immer größer. Wir haben viele technische Errungenschaften, die wir unser eigen nennen können. Dadurch steigt jedoch auch zusehends der negative Stress und das schwächt den Organismus.

Hier einige Punkte, wie Sie sich mehr abhärten können, um dadurch viel besser Ihre Frau oder Ihren Mann zu stehen.

· Atemübungen
· Bewegung
· Bürstenmassagen
· Kältebehandlungen
· Kneippsche Güsse
· Laufen
· Luftbäder
· Massagen
· Positiv Denken
· Sauna
· Schwimmen
· Sitzreibebad
· Sonnenbäder
· Sport
· Vital-Entspannung
· Wechselduschen

Wie bei allem, bringt es auch hier die Regelmäßigkeit. Nicht einmal machen und dann lange wieder nichts. Nur wenn Sie absolut konsequent dranbleiben, haben Sie auch den gewünschten Erfolg. Sehen Sie es als wunderbare und freiwillige Herausforderung. Je mehr Sie sich damit beschäftigen, desto mehr wird es Ihnen Freude bereiten. Eines Tages ist es zur absoluten Selbstverständlichkeit geworden.