Sie ist das A und O, nach der Sauna genauso wie im Hochsommer bei hohen Temperaturen. Wir müssen dem Körper immer wieder helfen, runter zu kommen. Das tut ihm wesentlich besser und Sie sind danach viel leistungsfähiger.

Wie so oft im Leben geht es darum, die Angewohnheiten entsprechend zu ändern und neue in seinem Leben zu implementieren. Ändere die Gewohnheiten und du erlebst eine völlig neue Dimension in deinem Leben. Das ist eine der geflügelten Botschaften.

Es gibt zwei Arten von Abkühlung. Einmal die Innere, in dem Sie richtig viel trinken, damit Ihr Körper seine gesamten Funktionen aufrecht erhalten kann. Unterschätzen Sie nur nicht das Trinken. Es ist eines der elementarsten Dinge im Leben, vor allem bei großer Erhitzung des Körpers.

Dann die äußerliche Abkühlung, in Form von kalten Güssen über Arme, Oberarme, Füße und Beine. Ideal natürlich auch, wenn man ein Tauchbecken hat. Das ist die Wohltat Nr. 1, und wenn Sie dort eine zeitlang drin bleiben, verspüren Sie ein großes Gefühl von Frische und Leichtigkeit.

Äußerlich können Sie auch Eispackungen und Eis-Lollys verwenden. Diese tun unendlich gut und kühlen Sie wunderbar herunter. Sie erleben dadurch eine klasse Form der Entspannung.