Wie oft gönnen Sie sich eine Meditation? Wie oft gehen Sie in medias res? Wie oft entspannen Sie dabei? Auf diese Fragen erhalte ich häufig die Antwort, dass die Entspannung der Fernseher ist.

Hilfe kann ich dazu nur sagen. Fernsehen ist doch keine Entspannung, auch wenn man dabei einschlafen sollte. Es ist Stress pur für das Unterbewusstsein und damit auch für die Seele. Das sollte man sich definitiv nicht gönnen.

Meditieren in freier Natur, an einem bestimmten Ort in der Wohnung oder wo auch immer. Dass völlig in sich Kehren, auf die Atmung achten, die Gedanken die vorbeiziehen. Ruhe einkehren lassen und damit zugleich auch wieder Kräftigung.

Bauen Sie Ihr tägliches Meditationsprogramm fest in Ihr Leben ein. Sie werden es nie mehr missen wollen. Es tut so gut und verhilft Ihnen zu neuen Kräften. Sie meistern den Alltag wesentlich besser und fühlen sich leistungsfähiger und glücklicher.