In der Nacht regenerieren wir und dies sollte auch stattfinden. Denn wer richtig schläft, fühlt sich am nächsten Tag ausgeruht und ist dann auch entsprechend leistungsfähiger. Nur für viele Menschen ist der Schlaf nicht mehr gegeben. Das ist sehr oft hausgemacht und man darf darüber auch nicht erstaunt sein, wie viele unterwegs sind. Nehmen wir hier einige der Störfaktoren:

· Fernseher im Schlafzimmer
· Radiowecker im Zimmer
· Handy im Zimmer
· Probleme im Zimmer
· Schlechte Laune im Zimmer
· Streit im Zimmer

Viele Menschen haben es sich zur Angewohnheit gemacht, im Bett zu fernsehen. Oft schlafen sie dabei noch ein. Ein TV-Gerät hat doch bitteschön nichts im Schlafzimmer zu suchen. Genauso wenig wie ein Radiowecker. Das sind alles unnötige Stromkreisläufe und die Geräte strahlen ab. Wenn Sie das nicht glauben, holen Sie sich ein Messgerät und Sie werden erstaunt sein.

Handy allzeit bereit. Dass ein Handy auch strahlt, ist allgemein bekannt und dennoch schlafen so viele mit ihrem Handy am Ohr. Das ist nicht gut, Sie sollten es wirklich nachts ausmachen. Wenn das nicht geht, aus welchen Gründen auch immer, dann legen Sie es vor die Schlafzimmertür.

Mit Problemen sollten Sie auch nie ins Bett gehen. Diese bleiben bitte vor der Schlafzimmertür. Genauso wie schlechte Laune und letztlich Streit. Bitte niemals ins Zimmer mitnehmen.

Es sind einige Beispiele, die auch für alle anderen Dinge gelten. Halten Sie buchstäblich Ihr Schlafzimmer sauber. Auch wenn Sie jetzt über das eine oder andere lächeln mögen. Es geht doch „nur“ um Ihren Schlaf und damit um Ihre Gesundheit. Es liegt wie immer in Ihren Händen, was Sie daraus machen oder nicht.