Wie sieht denn Ihr Trinkverhalten aus? Geben Sie Ihrem Körper wirklich die Menge Flüssigkeit die er benötigt, um seine Funktionen richtig aufrecht zu erhalten? Testen Sie es einen Tag lang. Schreiben Sie auf, was Sie alles trinken. Dann haben Sie einen sehr guten Überblick und können es entsprechend ändern. Eines hat sich gezeigt, dass die meisten viel zu wenig trinken. Das hat im Laufe der Zeit Folgen und genau da dürfen Sie niemals hinkommen.

Eine sehr gute Hilfe sind große Gläser, von einem halben Liter. Oder Wasserflaschen mit 1,5 Liter. Trinken Sie morgens eine Flasche und mittags eine. Am Anfang wird Ihnen das mit Sicherheit sehr schwerfallen. Im Laufe der Zeit gewöhnen Sie sich daran.