Welch eine große Wohltat für Ihren Körper, Geist und Seele. Sie erreichen dadurch ein wesentlich höheres Wohlbefinden und damit zugleich auch eine ganz andere Fitness. Hier höre ich oft „Ich kann nicht kalt duschen!“ Üben Sie einfach, trainieren Sie, am Anfang nur ein wenig lauwarm und dann immer kälter. Es stärkt den Körper ungemein und danach fühlt man sich richtig frisch und auch leistungsfähiger.

Bevor Sie es jetzt ablehnen, machen Sie es ganz einfach. Setzen Sie es täglich um und es kommt der Tag, wo Sie es nicht mehr missen möchten.