Stress, wo fängt dieser an und wo hört er auf? Das ist natürlich ein sehr subjektives Empfinden und ganz individuell zu sehen. Bei dem einen ist es schon eine Kleinigkeit, die den Stresspegel nach oben jagt, wo der Nächste es überhaupt nicht wahrnimmt.

Wie sieht es bei Ihnen aus? Sind Sie stressresistent oder haben Sie öfters das Gefühl platzen zu müssen? Wenn ja, ist es natürlich erforderlich, dass Sie Ihr Anti-Stressprogramm laufen lassen. Denn auf die Dauer ist zu viel Stress alles andere als gesund. Die vielen Störungen bis hin zu Krankheiten, sprechen eine sehr deutliche Sprache.

Als Erstes schreiben Sie bitte auf, in welchen Momenten Ihr Stresspegel steigt und ab wann Sie sich nicht mehr wohlfühlen. Führen Sie einen Monat lang Tagebuch, um Ihre Stressorgien zu eruieren. Je genauer Sie das machen, desto besser geht es Ihnen damit.

Dann schreiben Sie auf, wie Sie sich wieder entstressen. Jeder hat da andere Methoden. Der eine geht joggen, der Nächste hört Musik, ein anderer trinkt Alkohol und viele weitere Möglichkeiten.

Die bekanntesten Anti-Stress-Methoden sind ganz klar körperliche Bewegung, dies in der Form, dass man anfängt zu schwitzen. Das Ganze eine halbe Stunde lang, den Körper einmal auf Hochtouren jagt.

Dann neue Dinge zu lernen, um den Geist abzulenken und ihm darüber einen ganzheitlicheren Fokus zu geben. Weg von den Stressauslösern, hin zu schönen Dingen.

Auch die Entspannung für die Seele, die sehr wichtig ist. Wenn diese zur Ruhe kommt und man buchstäblich die berühmte Seele baumeln lassen kann.

Dann suchen Sie sich Ihre Lebensvision, das ist ein ganz großes Lebenswerk für Ihr Leben. Etwas was Sie beflügelt und beseelt, Sie sehr beschäftigt, denn das hilft ungemein sich von unwesentlichen Dingen zu entfernen und den Fokus auf das Große und Ganze zu lenken.

All diese Maßnahmen dienen dazu, dass Sie sich immer wohler in Ihre Haut fühlen. Das ist Wellness pur und in Reinkultur. Denn Wellness ist ja der Ausdruck, des sich absolut Wohlfühlens.

Wo fängt Glück für Sie an und wo hört es auf? Glück ist ein sehr überstrapaziertes Wort und viele verlangen viel zu viel vom Glück. Sie bauen förmlich alles darauf auf und sind dann enttäuscht, wenn das Glück nicht ewig hält.

Glück ist sehr vergänglich und will täglich erarbeitet werden. Glück ist ein sich schnell verflüchtigendes Medium. Eben ist Glück noch da und schon scheint es uns verlassen zu haben. So wie gekommen, so zerronnen.

Das einzige Gegenmittel dagegen ist permanent Sorge zu tragen, dass man all die Dinge tut, um das Glück auch fest in sein Leben zu integrieren. Eine wunderschöne Aufgabe für jeden Menschen.

Anstatt auf das Glück zu warten, ist es viel sinnvoller ihm entgegen zu gehen und es täglich neu zu inszenieren. Es gilt alles dazu beizutragen, dass das Glück immer in Ihnen zu Hause sein darf. Setzen Sie dafür alles in Bewegung, was dazu erforderlich ist.

Ihr Lebensqualität steigert sich sehr und Ihr Leben gewinnt dadurch ein viel höheres Spektrum. Glück ist nicht käuflich, erbbar, noch kommt es einfach so. Glück will täglich erarbeitet werden. Viel Erfolg dabei und bleiben Sie stets dran.

Tanzen befreit und schafft neue Energie. Wann haben Sie das letzte Mal getanzt? In der Regel ist es schon sehr lange her und das ist natürlich schade, gehört doch Tanzen zur Urform der Kommunikation. Tanzen vermittelt neue Energien und schafft Befreiung.

Der Mensch als ein reines Bewegungsnaturell, bleibt meist stehend, noch viel lieber sitzend auf der Stelle und arbeitet damit völlig kontraproduktiv gegen sein Naturell. Das ist nicht gut und schafft zusätzlich viele Verspannungen im Körper, im Geist und in der Seele.

Fangen Sie wieder an zu tanzen. Ich höre dann häufig von den Frauen „Ich würde so gerne tanzen, aber mein Partner mag das nicht!“ Das ist für mich eine reine Alibigeschichte oder sogar eine Opferstory. Das sollten Sie sich nicht mehr geben. Wenn Ihr Partner nicht möchte, gehen Sie einfach selbst den Weg des Tanzens.

Fangen Sie heute noch damit an. Hören Sie jetzt gleich Ihre Lieblingsmusik und legen Sie sofort los. Es ist wie immer nur der Anfang und dann läuft es. Ich wünsche Ihnen dabei viel Spaß und Lebensfreude.

Vor einiger Zeit hatten wir das Thema Polei, heute beschäftigen wir uns mit dem Nelei-Typen. Wie sind Sie unterwegs, höchstwahrscheinlich gehören Sie auch zu den Menschen, die sich im Bereich von 98% Negativismus bewegen. Nelei als Synonym für Menschen, mit einer negativen Lebenseinstellung.

Ob Sie negativ oder positiv sind, es hat immer mit Ihnen zu tun. Wenn Sie positiv unterwegs sind, tun Sie sich Gutes. Sie erhalten dadurch viel mehr Lebensfreude und –spaß. Wenn Sie negativ unterwegs sind, natürlich genau das Gegenteil. Darum heißt es genau zu überlegen, wie Sie ab sofort durch die Welt marschieren.

Das Erstaunliche ist einfach immer wieder und darüber wissen die wenigsten Menschen bescheid, egal wie Sie unterwegs sind, Sie können immer wählen. Ja, wir haben die freie Auswahl und das ist ja gerade das Faszinierende, wo viele Menschen nicht damit klarkommen.

Als Nelei tun Sie sich unendlich schwer. Bereits morgens beim Klingeln des Weckers fangen Neleis an zu jammern und zu klagen. Sie sind den ganzen Tag todunglücklich. Die Arbeit ist Scheiße, der Partner ist auch doof, die ganzen Welt ist zum k……………………. und selbst ist man der Ärmste.

Mit solch einer Einstellung, darf man wahrlich nicht erstaunt sein, wenn man nur noch mehr solches Negative anzieht. Der Magnetismus wirkt sehr wohl. Man zieht das in sein Leben, was man ausstrahlt. Der beste und schnellste Weg hier rauszukommen, ist eindeutig die Dankbarkeit. Auch die drei G’s helfen Ihnen sehr schnell, endlich ein anderes Feeling in Ihr Leben reinzulassen.

Laufen ist ein absolutes Muss für den Menschen. Als Bewegungsnaturell tun wir uns viel leichter, wenn wir permanent in Bewegung bleiben. Die gesamten Körperfunktionen sind dadurch viel ausgeprägter. Genau das, was es unbedingt braucht, um sich in der höchsten Leistungsfähigkeit zu bewegen.

Haben Sie schon einmal überprüft, wie viel Sie sich bewegen? In der Regel ist es sehr erschreckend, wie bewegungsfaul der Mensch doch im Laufe der Jahre geworden ist. Das zieht natürlich auch eine ganze Kette an massiven Störungen nach sich. Die berühmten Zivilisationskrankheiten nehmen buchstäblich überhand. Darüber darf man definitiv nicht erstaunt sein.

Führen Sie ein Bewegungstagebuch und Sie haben viel mehr Spaß und Freude. Das Thema ist wie immer das Gleiche, nur wer kontrolliert, hat auch den Überblick und genau das ist absolut erforderlich für Sie. Gewöhnen Sie sich an, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde zu laufen.

Das scheint im ersten Moment nicht gerade sehr viel zu sein, aber Ihr Leben verändert sich dadurch. Sie fühlen sich nach und nach viel leistungsfähiger und in einem anderen Bereich. Ihr Geist wird frischer und Ihre Seele fühlt sich in Ihrem Körper wohl. Wie immer bringt es natürlich nur die absolute Konsequenz.

Wir sind mit unserer heutigen modernen Lebensweise, viel zu verweichlicht. Das ist nicht gut und dadurch leiden wir auch immer mehr an den verschiedensten Störungen, die deswegen auftreten. Hier gilt es unbedingt darauf zu achten, dass wir mit einem klaren Plan an die Abhärtung gehen, es uns nicht immer wegen jeder Kleinigkeit aus der Bahn wirft.

Das Ziel ist ganz klar, eine wesentlich besser Fitness- und Leistungssteigerung. Die Anforderungen, welche heute auf uns Menschen zukommen, werden immer größer. Wir haben viele technische Errungenschaften, die wir unser eigen nennen können. Dadurch steigt jedoch auch zusehends der negative Stress und das schwächt den Organismus.

Hier einige Punkte, wie Sie sich mehr abhärten können, um dadurch viel besser Ihre Frau oder Ihren Mann zu stehen.

· Atemübungen
· Bewegung
· Bürstenmassagen
· Kältebehandlungen
· Kneippsche Güsse
· Laufen
· Luftbäder
· Massagen
· Positiv Denken
· Sauna
· Schwimmen
· Sitzreibebad
· Sonnenbäder
· Sport
· Vital-Entspannung
· Wechselduschen

Wie bei allem, bringt es auch hier die Regelmäßigkeit. Nicht einmal machen und dann lange wieder nichts. Nur wenn Sie absolut konsequent dranbleiben, haben Sie auch den gewünschten Erfolg. Sehen Sie es als wunderbare und freiwillige Herausforderung. Je mehr Sie sich damit beschäftigen, desto mehr wird es Ihnen Freude bereiten. Eines Tages ist es zur absoluten Selbstverständlichkeit geworden.

Bewegung ist das A und O, für den menschlichen Körper. Wir wurden ursprünglich gebaut, um über Stock und Stein zu gehen und dies jeden Tag über viele Kilometer. Der Mensch als ein Bewegungsnaturell. Was tun jedoch die meisten, genau das Gegenteil. Schauen wir uns das Verhalten eines sogenannten zivilisierten Menschen an. Morgens nach dem Aufstehen geht er zur Arbeit, in der Regel per Auto, Bus oder Zug. Den ganzen Tag arbeiten und abends wieder zurück. Vielleicht ein paar kleine Schritte in der Mittagspause und das war es dann. Abends tut sich auch nicht viel. Vielleicht am Wochenende einen Hauch mehr. Nur das reicht definitiv nicht aus, um dem Körper das zu geben, was er benötigt.

Sie kennen mit Sicherheit die berühmte Aussage „Wer rastet der rostet!“ Das ist so schade und traurig, wenn wir uns selbst dahin manövrieren. Durch die Bewegung passiert unendlich viel im Körper. Bewegung schafft eine ganz andere Spannkraft, der Körper wird besser durchblutet und gestärkt. Die Sinnesorgane nehmen durch das Laufen in der freien Natur, wertvolle Impulse auf. Die frische Luft, die Sonne und die verschiedenen Farben sind ein bezauberndes Elixier, um nicht zu sagen ein Jungbrunnen.

Gewöhnen Sie es sich an täglich zu laufen, die frische Luft zu genießen. Sie fühlen sich innerhalb weniger Wochen wesentlich besser und auch leistungsfähiger. Ihr Leben gewinnt dadurch eine ganz andere Qualität. Nicht ablehnen, sondern einfach nur machen und tun.

Bewegung ist das A und O, für den menschlichen Körper. Wir wurden ursprünglich gebaut, um über Stock und Stein zu gehen und dies jeden Tag über viele Kilometer. Der Mensch als ein Bewegungsnaturell. Was tun jedoch die meisten, genau das Gegenteil. Schauen wir uns das Verhalten eines sogenannten zivilisierten Menschen an. Morgens nach dem Aufstehen geht er zur Arbeit, in der Regel per Auto, Bus oder Zug. Den ganzen Tag arbeiten und abends wieder zurück. Vielleicht ein paar kleine Schritte in der Mittagspause und das war es dann. Abends tut sich auch nicht viel. Vielleicht am Wochenende einen Hauch mehr. Nur das reicht definitiv nicht aus, um dem Körper das zu geben, was er benötigt.

Sie kennen mit Sicherheit die berühmte Aussage „Wer rastet der rostet!“ Das ist so schade und traurig, wenn wir uns selbst dahin manövrieren. Durch die Bewegung passiert unendlich viel im Körper. Bewegung schafft eine ganz andere Spannkraft, der Körper wird besser durchblutet und gestärkt. Die Sinnesorgane nehmen durch das Laufen in der freien Natur, wertvolle Impulse auf. Die frische Luft, die Sonne und die verschiedenen Farben sind ein bezauberndes Elixier, um nicht zu sagen ein Jungbrunnen.

Gewöhnen Sie es sich an täglich zu laufen, die frische Luft zu genießen. Sie fühlen sich innerhalb weniger Wochen wesentlich besser und auch leistungsfähiger. Ihr Leben gewinnt dadurch eine ganz andere Qualität. Nicht ablehnen, sondern einfach nur machen und tun.