Wie schaut es bei Ihnen mit der Liebe aus? Wenn ich das die Leute frage, schauen mich viele ganz entgeistert an, so als ob das eine höchst geheime Sache wäre. Liebe wird so oft mit Sexualität gleich gesetzt. Dabei gibt es so viele Formen der Liebe und die Sexualität ist dann die Krönung in der einen Liebe.

Wer liebend durchs Leben geht, hat eine sehr hohe und großartige Lebensqualität. Schauen wir uns die verschiedensten Formen der Liebe an.

· Liebe sich selbst gegenüber
· Liebe dem Leben gegenüber
· Liebe dem Partner gegenüber
· Liebe den Mitmenschen gegenüber
· Liebe anderen Lebewesen gegenüber
· Liebe der Natur gegenüber
· Liebe Ihrem Besitz gegenüber

Letztlich Liebe all dem Gegenüber, was Sie begleitet, um Sie herum ist. Daraus entsteht dann auch die Dankbarkeit und das Glück kann bei Ihnen eintreten.

Gehen Sie der Liebe entgegen, verschenken Sie viel Liebe, denn in Ihnen steckt die unendliche Liebe. Lassen Sie diese einfach nur fließen. Viel Erfolg und Liebe auf Ihrem Lebensweg.

Wie passt denn das zusammen, der Unterbruch und Wellness? Sehr gut sogar, weil Wellness das Wohlfühlprogramm für Körper, Geist und Seele ist. Dies jedoch nur dann optimal funktioniert, wenn man auch dran bleibt.

Jeder Unterbruch ist letztlich eine ungesunde Störung, welche es unbedingt zu vermeiden gilt. Wir sind doch für unsere Gesundheit und damit auch für unser Wohlbefinden zuständig. Nicht wie so oft angenommen, die Ärzteschaft oder sonstige Therapeuten.

Je besser wir zu uns schauen, je mehr wir auf unseren Körper, Geist und Seele eingehen, desto besser geht es uns und um so fitter sind wir. Das ist jedoch kein Geschenk des Himmels, welches uns einfach zuteil wird, dafür müssen wir etwas tun.

Sorgen Sie für eine Regelmäßigkeit in Ihrem Leben. Das Leben ist rhythmisch und je besser wir uns hier einfügen, desto mehr sind wir im berühmten Flow des Lebens. Eine wunderbare Form, sich auf einem hohen Niveau zu halten.

Daher gönnen Sie sich regelmäßig wundervolle Wellnessbehandlungen von Kopf bis Fuß.

Stress, wo fängt dieser an und wo hört er auf? Das ist natürlich ein sehr subjektives Empfinden und ganz individuell zu sehen. Bei dem einen ist es schon eine Kleinigkeit, die den Stresspegel nach oben jagt, wo der Nächste es überhaupt nicht wahrnimmt.

Wie sieht es bei Ihnen aus? Sind Sie stressresistent oder haben Sie öfters das Gefühl platzen zu müssen? Wenn ja, ist es natürlich erforderlich, dass Sie Ihr Anti-Stressprogramm laufen lassen. Denn auf die Dauer ist zu viel Stress alles andere als gesund. Die vielen Störungen bis hin zu Krankheiten, sprechen eine sehr deutliche Sprache.

Als Erstes schreiben Sie bitte auf, in welchen Momenten Ihr Stresspegel steigt und ab wann Sie sich nicht mehr wohlfühlen. Führen Sie einen Monat lang Tagebuch, um Ihre Stressorgien zu eruieren. Je genauer Sie das machen, desto besser geht es Ihnen damit.

Dann schreiben Sie auf, wie Sie sich wieder entstressen. Jeder hat da andere Methoden. Der eine geht joggen, der Nächste hört Musik, ein anderer trinkt Alkohol und viele weitere Möglichkeiten.

Die bekanntesten Anti-Stress-Methoden sind ganz klar körperliche Bewegung, dies in der Form, dass man anfängt zu schwitzen. Das Ganze eine halbe Stunde lang, den Körper einmal auf Hochtouren jagt.

Dann neue Dinge zu lernen, um den Geist abzulenken und ihm darüber einen ganzheitlicheren Fokus zu geben. Weg von den Stressauslösern, hin zu schönen Dingen.

Auch die Entspannung für die Seele, die sehr wichtig ist. Wenn diese zur Ruhe kommt und man buchstäblich die berühmte Seele baumeln lassen kann.

Dann suchen Sie sich Ihre Lebensvision, das ist ein ganz großes Lebenswerk für Ihr Leben. Etwas was Sie beflügelt und beseelt, Sie sehr beschäftigt, denn das hilft ungemein sich von unwesentlichen Dingen zu entfernen und den Fokus auf das Große und Ganze zu lenken.

All diese Maßnahmen dienen dazu, dass Sie sich immer wohler in Ihre Haut fühlen. Das ist Wellness pur und in Reinkultur. Denn Wellness ist ja der Ausdruck, des sich absolut Wohlfühlens.

Wer hat keinen verspannten Nacken? Es gibt nur ganz wenige Menschen, die das ihr eigen nennen dürfen. Woher stammen Nackenbeschwerden? Der Volksmund hat hier eine treffende Aussage, er spricht von den sogenannten Nackenschlägen, die ein Mensch im Laufe seines Lebens erhält. Teilweise passiert das einfach, teilweise holt er sie selbst rein.

Das ist nicht unbedingt eine lustige Form des Masochismus. Damit man das Ganze gut überstehen kann, ist es von großer Wichtigkeit, dass die Nackenmuskeln richtig und regelmäßig massiert werden. Die gesamten Verspannungen gehören unbedingt massiert, die Ablagerungen zerrieben und ausgeschieden.

Dann ein spezielles Nackentraining zum Aufbau und zur Stärkung der Muskeln. Dadurch kann man viel mehr aushalten und ist auch leistungsfähiger. Denn wenn der Nacken verspannt ist und schmerzt, bedeutet das zugleich eine Belastung für den Kopf. Denn dieser wird in der Regel nicht mehr richtig durchblutet.

Achten Sie darauf, dass Sie liebevoll mit Ihrem Nacken umgehen. Sorgen Sie für ihn und er wird Ihnen viel mehr Spaß und Freude bereiten. Dann gibt es noch einen weiteren sehr wichtigen Faktor. Sie müssen ja nicht überall und bei allem Ihren Nacken hinhalten und sich für alles verantwortlich fühlen.

Sie ist das A und O, nach der Sauna genauso wie im Hochsommer bei hohen Temperaturen. Wir müssen dem Körper immer wieder helfen, runter zu kommen. Das tut ihm wesentlich besser und Sie sind danach viel leistungsfähiger.

Wie so oft im Leben geht es darum, die Angewohnheiten entsprechend zu ändern und neue in seinem Leben zu implementieren. Ändere die Gewohnheiten und du erlebst eine völlig neue Dimension in deinem Leben. Das ist eine der geflügelten Botschaften.

Es gibt zwei Arten von Abkühlung. Einmal die Innere, in dem Sie richtig viel trinken, damit Ihr Körper seine gesamten Funktionen aufrecht erhalten kann. Unterschätzen Sie nur nicht das Trinken. Es ist eines der elementarsten Dinge im Leben, vor allem bei großer Erhitzung des Körpers.

Dann die äußerliche Abkühlung, in Form von kalten Güssen über Arme, Oberarme, Füße und Beine. Ideal natürlich auch, wenn man ein Tauchbecken hat. Das ist die Wohltat Nr. 1, und wenn Sie dort eine zeitlang drin bleiben, verspüren Sie ein großes Gefühl von Frische und Leichtigkeit.

Äußerlich können Sie auch Eispackungen und Eis-Lollys verwenden. Diese tun unendlich gut und kühlen Sie wunderbar herunter. Sie erleben dadurch eine klasse Form der Entspannung.

Gönnen Sie sich jetzt unbedingt und täglich ein Sonnenbad. Ihr Körper braucht das für die schon bald wieder kommende kühlere und dunkle Jahreszeit. Sie fühlen sich dadurch viel besser und auch energiegeladener.

Ich meine hier jedoch nicht das in der Sonnen braten. Ein paar Minuten sich direkt der Sonne aussetzen und dabei den Kopf abdecken, ist in Ordnung. Danach aber sofort in den Schatten, sonst wird es zu viel.

Vielleicht haben Sie auch schon festgestellt, wie der Planet so richtig runter brennt und wir wollen uns ja keinesfalls einen Schaden dabei zufügen. Bewusst und dosiert ein Sonnenbad genossen, wirkt wahre Wunder.

Dies ist Wellness pur und kostet noch nicht einmal Geld. Also nutzen Sie ab sofort diese kostenlose Form des Energietankens und sich Wohlfühlens.

Es gibt einfach nichts Schlimmeres, als Menschen die Langeweile schieben, mit sich nichts anfangen zu wissen. Es gibt für jeden Menschen in seinem Leben, so viele Aufgaben zu bewältigen. Diese gilt es natürlich zu erkennen und auch entsprechend umzusetzen.

Der berühmte Weg und die Suche nach dem Sinn des eigenen Lebens. Das ist zugleich das Schönste und Wichtigste sich zu finden. Es gibt nichts Wichtigeres für jeden Menschen, als wirklich seinen Weg zu kennen und ihn zu gehen.

Die erste und wichtigste Frage gegen jede Form von Langweile ist

„Was haben andere Menschen davon, dass es mich gibt?“

Wer diese Frage richtig beantworten kann, liegt absolut richtig und hat auch wesentlich mehr Erfolg und Spaß in und an seinem Leben. Nur von alleine geschieht dies natürlich nicht, da muss man sich auf den Weg machen.

Sollten Sie jemals noch das Gefühl von Langeweile in sich spüren, machen Sie sich sofort auf den Weg. Ihnen geht es dadurch wesentlich besser und Sie sind auch viel leistungsfähiger.

Vielleicht fragen Sie sich, was denn Kommunikation mit Wellness zu tun hat? Sehr viel sogar, steht doch Wellness für das eigene körperliche Wohlbefinden. Dazu gehören auch sehr schöne und erbauende Gespräche, die gut tun. Die Kommunikation unter Menschen nimmt einen sehr hohen Stellenwert ein und das finde ich sehr wichtig, dass man diese Form auch auf einem hohen Level nutzt, sich miteinander auszutauschen.

Wie oft sprechen Sie mit anderen Menschen? Welche Form der Kommunikation wählen Sie hier? E-Mail, Telefon oder vis a vis. Wichtig ist, dass Sie kommunizieren und wenn Sie es schon tun, dann bitte auf einem hohen Level und vor allem positiv. Das wirkt sich auf das gesamte Gespräch aus und schafft eine sehr schöne Atmosphäre.

Nehmen Sie sich ganz bewusst Zeit für schöne Gespräche. Diese sind unser Leben und schaffen sehr viel Harmonie.

Wasser ist Leben und wie gehen wir damit um? Das ist oft die große Frage. Für uns ist es natürlich selbstverständlich, wir öffnen den Wasserhahn und es sprudelt einfach nur heraus. Dies ist die einfachste und tollste Form. Würden wir in fernen Ländern leben, dort sieht es doch ein wenig anders aus. Da müssten wir womöglich sogar stundenlang bis zu einem Wasserloch laufen.

Wasser, das faszinierende Element, wird immer mehr zu einem kostbaren Gut. Wasser trägt uns, siehe im Schwimmbad, da werden wir ganz leicht. Wenn wir viel trinken, fühlen wir uns gleich wesentlich besser. Ein Wannenvollbad zur Entspannung tut einfach sehr gut. Einmal in Ruhe Duschen, ein Traum. Ein Fußbad, die wunderbare Entspannung. Wasser kann uns das Leben auf wunderbare Weise erleichtern. Nutzen wir es und genießen das nasse Element in seiner Ganzheit.