Es gibt mittlerweile so viele Bücher zum Thema Beauty & Wellness auf dem Markt, und es werden täglich mehr. Es ist eine sehr spannende Angelegenheit zu sehen, wie sich der Büchermarkt weiter entwickelt.

Ich freue mich sehr, Ihnen heute eines meiner weiteren Buchwerke „Hast du auch diese schlimme Krankheit Verschieberitis“ zu empfehlen. Nach vielen Tagen, Wochen, Monaten, Jahren ist das Buch marktreif und wird Ende August, Anfang September 2011 erscheinen.

Es war mir eine große Freude, gestern Nachmittag im Ketschauer Hof in Deidesheim, die letzte Endbesprechung mit den Lektoren durchgeführt zu haben.

Sie kennen mit Sicherheit auch diese schlimmer Krankheit Verschieberitis, das heißt, das ewige hinausschieben und warten. So geht das natürlich auch jedem Menschen mit seiner Gesundheit, Schönheit, Fitness und Wohlbefinden. Man spürt, man weiß, dass man aktiv werden müsste, schiebt es aber immer auf die lange Bank, in der Hoffnung, dass es schon werden wird.

Von alleine tut sich nichts, das war schon immer so und wird auch so bleiben. Nehmen wir zum Beispiel einen Landwirt. Kein Landwirt würde im Frühjahr sagen, dieses Jahr gehen wir nicht säen, wir schauen Mal, was uns der Boden von alleine geben wird. Der Boden wird außer Unkraut nichts geben, also wäre das eine völlig idiotische Einstellung.

Die meisten Menschen leben genau nach dem Prinzip, nur nichts anfangen, lieber warten, verschieben, in der Hoffnung, dass etwas passieren wird.

Ich freue mich sehr, Sie Ende August, Anfang September zur Büchertaufe einladen zu dürfen. Wenn Sie gerne dabei sein möchten, können Sie sich jetzt schon unter crameri@crameri.de anmelden.

Wie passt denn das zusammen, der Unterbruch und Wellness? Sehr gut sogar, weil Wellness das Wohlfühlprogramm für Körper, Geist und Seele ist. Dies jedoch nur dann optimal funktioniert, wenn man auch dran bleibt.

Jeder Unterbruch ist letztlich eine ungesunde Störung, welche es unbedingt zu vermeiden gilt. Wir sind doch für unsere Gesundheit und damit auch für unser Wohlbefinden zuständig. Nicht wie so oft angenommen, die Ärzteschaft oder sonstige Therapeuten.

Je besser wir zu uns schauen, je mehr wir auf unseren Körper, Geist und Seele eingehen, desto besser geht es uns und um so fitter sind wir. Das ist jedoch kein Geschenk des Himmels, welches uns einfach zuteil wird, dafür müssen wir etwas tun.

Sorgen Sie für eine Regelmäßigkeit in Ihrem Leben. Das Leben ist rhythmisch und je besser wir uns hier einfügen, desto mehr sind wir im berühmten Flow des Lebens. Eine wunderbare Form, sich auf einem hohen Niveau zu halten.

Daher gönnen Sie sich regelmäßig wundervolle Wellnessbehandlungen von Kopf bis Fuß.

Das Reizklima der Berge tut sehr gut, und wenn Sie hoch genug sind, bilden sich jede Menge rote Blutkörperchen, was Ihnen letztlich wiederum mehr Energie gibt und Sie dadurch viel leistungsfähiger durchs Leben wandeln.

Viele Spitzensportler nutzen diese tolle Chance, sich richtig aktiv in der Höhe zu bewegen und dadurch zu einem höheren Leistungsgrad aufzusteigen. Das kann auch Otto-Normalbürger für sich nutzen, in dem er sich ganz einfach immer wieder in die Höhe begibt.

Das Hochgebirgsklima ist durch nichts zu ersetzen. Testen Sie es aus und Sie möchten mit Sicherheit nie mehr darauf verzichten. Alleine diese klare Bergluft ist schon ein Traum. Nutzen Sie es für Ihr körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.

Ich kann Ihnen da sehr meine Heimat, das Engadin ans Herz legen. Hier finden Sie einige Impressionen unter www.piz.ch. Vor allem auch im Winter ein absoluter Traum und letztlich da, wo die reichsten Menschen der Welt sich niederlassen, kann man ruhig auch hingehen.

Bei allem was Sie in Ihrem Leben tun, sorgen Sie stets dafür, dass Sie es regelmäßig tun. Nur dann erreichen Sie auch die entsprechenden Erfolge, die Sie erfüllen und glücklich machen. Sonst bleibt es bei einmal Geschichten.

Jede Behandlung ist nur so gut, wie Sie sich diese auch regelmäßig angedeihen lassen. Einmal ja und dann wieder nein, das ist definitiv viel zu wenig und auch schade.

Haben Sie die Kraft und die Power, es fest in Ihren täglichen Tagesablauf zu integrieren, damit es Wirklichkeit wird. Das ist das Schönste und Größte zugleich. Wenn es zu einem festen Teil in Ihrem Leben wird.

Hier hat sich bewährt, sich mindestens jeden zweiten Tag eine Behandlung zu gönnen. Ihr Körper, Ihre Seele und Ihr Geist danken es Ihnen, durch viel mehr Wohlbefinden und Fitness.

Der Umgang mit der eigenen Zeit ist so elementar und dennoch beherrschen es nur die wenigsten Menschen. Viele leiden unter dem permanenten Zeitmangel. Das ist natürlich eine Katastrophe und so sollte man auch definitiv nicht durchs Leben rennen. Das sollte man sich nie antun.

Hier heißt es wirklich dafür Sorge zu tragen, dass man die eigene Zeit im Griff hat, man richtig mit ihr umgeht. Denn Zeit ist so eine verderbliche Ware, darüber sind sich leider die wenigsten bewusst. Jede Stunde, die vorbei ist, kommt auch nie wieder. Aus und vorbei, für alle ewigen Zeiten.

Sie haben jeden Tag 24 Stunden, seien Sie ganz besonders sorgsam unterwegs. Behandeln Sie Ihre Stunden wie Gold. Denn eines Tages werden Sie all die Dinge bitterlich bereuen, die Sie nicht getan haben.

Wellness gehört genauso in die tägliche Planung mit dazu. Sich Zeit nehmen für das eigene Wohlbefinden, als das höchste der Gefühle. Denn wenn man sich in seinem Körper wohlfühlt, etwas Schöneres gibt es nicht mehr.

Mit dem Tauchbecken haben die meisten Menschen Probleme. Dabei ist das Tauchbecken der ideale Ort, um einen Ausgleich der Temperaturen, die in der Sauna geherrscht haben, wieder herzustellen. Es gibt wirklich nichts Schöneres, als gleich nach dem Saunagang zu duschen und dann ab ins Tauchbecken.

Dort ein wenig zu verweilen und dann kommt man gestählt wieder heraus. Von 100 Personen gehen etwa im Schnitt fünf ins Tauchbecken. Einige stecken kurz die Zehen rein und ziehen sie schnell wieder zurück.

Das ist so schade, dient es doch der absoluten Fitness und dem Wohlbefinden. Es ist wie alles im Leben, eine reine Gewohnheitssache. Je öfters man übt und sich entsprechend mental darauf einstellt, desto leichter geht es.

Folglich wünsche ich Ihnen ganz viel Spaß und Freude beim nächsten Tauchgang.

Wie oft gehen Sie in die Sauna? Bei dieser Frage schütteln die meisten Menschen ihren Kopf und verneinen es. Das ist natürlich sehr schade, ist die Sauna doch etwas Großartiges und macht viel Spaß und Freude. Sauna tut sehr gut und ist für die Entspannung förderlich.

Entspannung ist sowieso das große Thema für die Menschen und hier sollte man dafür Sorge tragen. So viele leben in der totalen Anspannung und sind dann erstaunt, wenn sie irgendwann rausfallen. Das sollte natürlich nicht sein. Denn Burnout, Schlaganfall, Herzinfarkt und sonstige Störungen sind nicht gerade das A und O.

Eine super Empfehlung ist vor allem bei sehr heißem Wetter, noch ein wenig mehr Wärme sich zu gönnen. Dann ist natürlich eines enorm wichtig, die Abkühlung. Denn ohne diese erleidet man fast einen Hitzeschock.

Kalt Duschen und dann ab ins Tauchbecken. Danach eine Runde schwimmen und ein wenig relaxen. Sich hinliegen, ein kleines Schläferchen halten und ab in die nächste Runde. Wellness pur und Ihr Wohlbefinden wird sich um ein Vielfaches steigern.

Ja, kümmern Sie sich bitte täglich um Ihr Wohlbefinden. Sie sind für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele zuständig, nicht die anderen. Wenn Sie dies erkannt haben, geht es Ihnen viel besser und Sie können dann schon nach sehr kurzer Zeit von sich sagen, dass Sie sich sehr wohl in Ihrer Haut fühlen. Ist das nicht ein Traum?

Wenn ich da die meisten Menschen anschaue, sind diese weit davon entfernt. Das ist so schade, sinkt dadurch doch die eigene kostbare Lebensenergie. Sorgen Sie daher unbedingt für einen hohen Level.

Täglich ein Punkt, wo Sie sich ganz explizit um sich selbst kümmern. Hier ein paar Tipps:

· Sie gehen Laufen
· Sie gehen Schwimmen
· Sie gehen ins Fitness-Studio
· Sie lassen sich behandeln
· Sie gehen Tanzen
· Sie fahren Fahrrad
· Sie unterhalten sich positiv mit spannenden Menschen
· Sie lesen ein spannendes Buch
· Sie gehen in die Sauna

Das sind nur einige von vielen Beispielen. Wichtig ist stets eine Kombination zu finden, für den Körper, für den Geist und für die Seele.

Ich wünsche Ihnen unendlich viel Spaß und Lebensfreude dabei. Ihre ureigene Lebensqualität steigert sich um ein Vielfaches. Wichtig ist auch hier, dass Sie definitiv anfangen und nicht mehr warten, auf dass sich von alleine etwas tun wird, denn das wird es nicht.

Wie gehen Sie durchs Leben? Das ist die große Frage. Gehen Sie als Polei durch die Welt oder als Nelei? Hier sagen mir die meisten Menschen, kommt darauf an. Vielleicht sollten Sie jedoch zuerst einmal wissen, was ein Polei ist. Es ist ein Mensch mit einer absoluten positiven Lebenseinstellung. Was heißt das genau:

1. Er lässt sich von nichts beirren
2. Er geht kontinuierlich seinen Weg
3. Was andere denken, ist ihm egal
4. Er verfolgt seine Ziele
5. Er ist immer guter Laune
6. Er ist für alles sehr dankbar
7. Er ist glücklich
8. Er ist für andere Menschen da
9. Er ist ein Geber anstatt ein Nassauer, wie so viele Menschen
10. Er weiß um die Kürze des eigenen Lebens
11. Er lässt sich von niemandem beirren
12. Er ist ein Macher
13. Er ist erfolgreich
14. Er hütet sich vor Negativität
15. Er ist ein Stehaufmännchen
16. und viele weitere positive Eigenschaften

Was sind Sie für ein Typ Mensch? Erkennen Sie sich hier wieder? Oder sind Sie eher das Gegenteil davon? Lesen Sie unter Nelei mehr darüber. Eines ist klar, mit solch einer Einstellung kommen Sie wesentlich leichter durchs Leben. Ihr Leben gewinnt dadurch eine andere Qualität. Es geht um Ihr Wohlbefinden und Ihre Platzierung im Leben.

Die Wohltat einer Massage ist durch nichts zu ersetzen. Wie schade, dass so viele Menschen dies noch nie erleben durften. Weil Sie entweder den Sinn nicht verstehen oder es sich vielleicht auch nicht leisten wollen oder können. Für Letzteres empfehle ich stets ein sogenanntes Kompensationsgeschäft. Da gibt es eine Person, die kann massieren und was können Sie besonders gut, was die Person als Gegenleistung benötigt?

Jetzt haben Sie natürlich zwei Möglichkeiten. Entweder Sie verstehen das und setzen es bald möglichst um oder Sie ignorieren es und tun es als Blödsinn ab. Wissen Sie was, Sie haben aus Ihrer Sicht immer recht und das ist auch gut so.

Ich kann es Ihnen von meiner Seite aus nur sehr ans Herz legen, lassen Sie sich massieren. Fangen Sie an und Sie werden begeistert sein, weil es unendlich gut tut. Sie entspannen, Blockaden lösen sich, Ihr Wohlbefinden steigert sich auf wunderbare Art und Weise.